UN ARMA SECRETA PARA EJERCICIOS PARA PAUSAS ACTIVAS

Sé consistente: La clave para beneficiario de las pausas activas es la consistencia. Comprométete a realizar estas pausas al diario. Puedes establecer recordatorios en tu teléfono o computadora para que no se te olviden.La relajación en las pausas activas implica liberar la tensión muscular y mental para promover una sensación de calma y bien